防癌要趁早︱美国癌协公布未来十年10大抗癌策略！

癌症协会（American Cancer Society ，ACS）发布了将来10年全国性抗癌的重大计划，被称为“癌症预防和死亡率下降2030蓝图”。该计划的第一篇文章于同一天在全球影响因子最高期刊CA上发布。被称为“2030癌症预防和死亡率下降蓝图”。

▲

80年，癌症死亡率下降26%

文章详细分析了1930~2010年这80年期间美国癌症死亡率改变和原因，为未来降低癌症死亡率的工作规划了方向。

上图是1930年到2015年80年间，美国男性和女性的癌症死亡率情况。可以看到，全美癌症死亡率最高的年份是1991年，这一年的总死亡率是215.1/10万人，而到2015年，全美癌症总死亡率已经降到158.7/10万人，降幅达到26%！

国家在1988-90至2013-15期间乳腺癌死亡率下降。数据来源：美国国家卫生统计中心。

国家对1980 - 82年至2013 - 15年结肠直肠癌死亡率的下降。数据来源：国家卫生统计中心。

美国癌症协会：死亡率下降三大要素

癌症首先是预防，吸烟与否极大地影响了以肺癌为首的多种癌症，因此降低癌症死亡率靠戒烟。

其次是筛查，筛查的出现，极大地影响了结肠癌和宫颈癌的预后。虽然乳腺癌和前列腺癌筛查还有不同程度的争议，但还是有贡献的。

手术术式的改进和并发症的减少使得手术死亡率降低，放疗方法的进步降低了患者死亡率，同时针对血液系统和淋巴系统肿瘤的系统治疗进步也降低了死亡率。

重磅

未来十年10大抗癌策略

远离11种病原体

一些病毒感染(如HPV、HIV和乙肝病毒)也会增加患癌症的风险。

防晒，减少皮肤癌风险

阳光照射是导致皮肤癌的最大风险因素。

减少不必要的医疗放射

IARC认为，所有的电离辐射都有致癌性。

减少室内建筑材料放射

氡污染、甲醛污染、苯污染等都会对身体健康造成影响。

戒烟是头等大事

控烟是防癌的“头等大事”！

限酒，任何饮酒都有害

1987年，国际癌症研究机构（IARC）首次将酒精归为致癌物。过量饮酒可造成身体多方面不良影响，至少与7种癌症有关。

控制体重

肥胖不仅会增加患心脏病、糖尿病、骨质和关节疾病的风险，还会增加患癌症的风险。

健康饮食

培根、火腿、香肠、热狗都被世界卫生组织列为第一组致癌物。

运动、运动、运动

体育锻炼不仅有助于减肥或保持体形，而且对癌症也有预防作用。

重点：进行癌症筛查

对于大多数癌症来说，如果能及早发现并治疗，存活就会更大。要定期进行以下癌症筛查：

来源今日头条