什么是细胞生物学年龄？

细胞生物学年龄，有时亦称“生理年龄”或“细胞年龄”，与人体生长发育中的某些事件的出现时间有关，是根据正常人的细胞、组织器官所处的生理学和功能状态所推断出来的年龄，表明人体的细胞、组织结构和生理功能的实际状态。是人体健康状况的综合指数，是机体老化程度的客观表述。细胞生物学年龄可以与真实年龄不相符合，它的确定有各种各样的方法和模式。

实际年龄指的是根据个体出生日期确定的年龄，亦称“日历年龄”或“时序年龄”。生物学衰老是一个高度个体化的过程，由于遗传、环境和疾病等因素的影响，具有相同实际年龄的个体，会具有不同的细胞生物学年龄，后者能更客观的反映机体的健康状况；细胞生物学年龄对于生活方式干预和管理具有重要指导意义。

首先，细胞生物学年龄是评估个体整体健康状况的指标；其次，知晓 细胞生物学年龄可以帮助我们更加清晰的认识到自己的生活方式对健康产生的影响，从而激励我们去做出更健康的选择。

虽然目前关于细胞生物学年龄有各种不同的估算方法和指标，但从衡量衰老的角度来讲，细胞中端粒长度是反映个体衰老的一个直观、特异而且测量简便易行的指标，能够在细胞的基因水平来反映出机体所处的生理状态。

端粒是存在于真核细胞染色体末端的一小段DNA重复序列（TTAGGG），它与端粒结合蛋白一起构成了特殊的“帽子”样结构，主要作用是保护染色体不被降解和损伤，就像鞋带两头的小塑料套帽可以保护鞋带不会散掉一样。体细胞在有丝分裂过程中，每分裂一次，端粒就缩短一次，当端粒缩短到一定极限时，细胞就无法继续分裂而凋亡，因此端粒被科学家称作细胞的“生命时钟”。 

每个个体的端粒长度都不一样，年龄越大，端粒越短；利用个体的端粒长度检测结果与中国人群来源的端粒长度数据库中数据进行比对分析，计算个体端粒长度在同龄人群组中所处的百分比位置，再通过一系列的算法估算出个体相应的细胞生物学年龄，亦称“端粒年龄”。